睡眠の認知行動療法に役立つコンテンツ集です。

臨床実践であればご自由にお使いいただいて結構ですが,研究利用を希望される方はご連絡ください。



不眠関連尺度

 私たちの研究チームで作成した尺度です。各尺度の信頼性・妥当性に関するレビューについては,下記の論文を参照ください。

岡島 義 (2020).国内外における自記式不眠関連尺度の現状 東京家政大学附属臨床相談センター紀要,20,45-58.

岡島 義 (2021).国内外における自記式不眠関連尺度の現状:信頼性と妥当性の評価 東京家政大学附属臨床相談センター紀要,21,39-51.

不眠症状を測定する尺度で,8項目(2因子構造)で構成されています。カットオフ値は5.5点であり,重症度評定(なし:0−5点,軽症:6−9点,中等症:10−15点,重症:16−21点)が可能です。

出典:

Okajima I et al. (2013). Development and validation of the Japanese version of the Athens Insomnia Scale (AIS-J). Psychiatry and Clinical Neurosciences, 67(6), 420-425. https://doi.org/10.1111/pcn.12073

Okajima I et al. (2020). Evaluation of severity levels of the Athens Insomnia Scale based on the criterion of Insomnia Severity Index. International Journal of Environmental Research and Public Health, 17(23), 8789. https://doi.org/10.3390/ijerph17238789

不眠に対する破局的思考を測定する尺度で,夜間の思考11項目,日中の思考6項目で構成されています。睡眠に対する非機能的信念(DBAS)よりも不眠症状との関連が強いことが示されました。

出典:

Takano Y, et al. (2024). Psychometric properties of the Japanese version of the Insomnia Catastrophizing Scale and relationship of insomnia severity with catastrophic thoughts, safety behaviors and dysfunctional beliefsSleep Medicine, 114, 64-72. https://doi.org/10.1016/j.sleep.2023.12.012

睡眠休養感を測定する尺度で,9項目(1因子構造)で構成されています。45.8点以下の場合,日中に支障と来すレベルの睡眠休養感の低さであることが示されました。

出典:Ibata R, et al. (2023). Development and validation of the Japanese version of the Restorative Sleep Questionnaire in community samples. Sleep Medicine, 108, 45-52. https://doi.org/10.1016/j.sleep.2023.05.015 

睡眠に関する安全確保行動を測定する尺度で,15項目(1因子構造)で構成されています。CBT-Iの改善に寄与する要因の1つであることが複数の研究によって明らかにされています。

出典:乳原彩香ほか(2020).Sleep-related Behaviours Questionnaire日本語短縮版尺度の作成およびその信頼性と妥当性の検討 行動医学研究,25(2),216−226.https://doi.org/10.11331/jjbm.25.216

入眠前の認知的過覚醒と身体的過覚醒を測定する尺度で,16項目(2因子構造)で構成されています。CBT-Iの改善に寄与する要因の1つであることがメタ解析によって明らかにされています。

出典:Okajima I et al.(2020). Development and validity of the Japanese version of the pre-sleep arousal scale. Tohoku Journal of Experimental Medicine, 252(2), 169-176. https://doi.org/10.1620/tjem.252.169

睡眠衛生の実践について測定する尺度で,30項目(4因子構造)で構成されています。

出典:Hara S et al. (2021). Validation of the Japanese version of the Sleep Hygiene Practice Scale. Sleep Medicine, 80, 204-209. https://doi.org/10.1016/j.sleep.2021.01.047

ストレスによる睡眠反応性(sleep reactivity)について測定する尺度で,9項目で構成されています。不眠症の脆弱要因であることが明らかにされています。

出典:Nakajima S et al. (2014). Validation of the Japanese version of the Ford Insomnia Response to Stress Test (FIRST-J) and the association of sleep reactivity with trait anxiety and insomnia. Sleep Medicine, 15(2), 196-202. https://doi.org/10.1016/j.sleep.2013.09.022

 

感染症に対する不安尺度

ウイルス感染症に対する不安について測定する尺度で,9項目で構成されています。6項目版(SAVE-6)としても利用可能です。

出典:Okajima I et al. (2021). Validation of the Japanese-version of Stress and Anxiety to Viral Epidemics-9 (SAVE-9) and relationship among stress, insomnia, anxiety, and depression in healthcare workers exposed to coronavirus disease 2019. Sleep Medicine, 84, 397-402. https://doi.org/10.1016/j.sleep.2021.06.035